Climaterio y Menopausia

Cada mujer vive el climaterio, la perimenopausia y la menopausia de una manera única. Los cambios hormonales propios de esta etapa pueden manifestarse de formas muy distintas, impactando no solo la salud física, sino también el bienestar emocional y la calidad de vida.

Este espacio está pensado para escuchar, comprender y acompañarte, entregando una orientación nutricional personalizada que considere tu historia, tus síntomas, tus hábitos y tus objetivos. Juntas construiremos estrategias nutricionales realistas y sostenibles que favorezcan tu salud metabólica, digestiva, hormonal y ósea, permitiéndote vivir esta etapa con mayor bienestar y confianza.

"Te acompaño a transformar la incertidumbre en confianza"

¿Qué incluye?

• Evaluación nutricional integral: anamnesis clínica y alimentaria completa, considerando antecedentes médicos, síntomas actuales, medicamentos, suplementos, hábitos de alimentación, sueño, actividad física, salud digestiva y estilo de vida.
• Plan nutricional personalizado: pauta adaptada a tus necesidades, preferencias, horarios, síntomas y objetivos personales.
• Guía práctica de distribución de comida para almuerzo/cena.
• Recetas y propuestas de menú: selección de recetas simples, nutritivas y adaptadas a tu estilo de vida y preferencias.
• Selección de alimentos recomendados: listado de alimentos que pueden favorecer tu salud hormonal, digestiva, ósea y metabólica, junto con aquellos cuyo consumo podría ser conveniente moderar según situación individual.
• Recomendaciones personalizadas respecto a hábitos de vida.
• Evaluación de suplementación: orientación sobre suplementos cuando resulte pertinente.
• Revisión e interpretación de exámenes clínicos: si tienes exámenes previos se analizarán para comprender tu estado de salud y orientar las recomendaciones nutricionales.

Pago por transferencia bancaria. Tras reservar recibirás los datos para transferir; la hora queda confirmada al recibir el pago.